AKCE: Využijte nyní dopravu ZDARMA + DÁREK pro objednávky od 990 Kč!

Detox neboli očista těla přírodní cestou

Ocista-tela-manulo

Cítíte se unavení, bez energie nebo „jen“ chcete svému tělu dopřát očistu, abyste se hezky nastartovali do nového roku? Pak je náš článek určený přímo vám. Podíváme se v něm na to, jak své tělo hezky a přirozeně pročistit, povzbudit a celkově mu ulevit.

Při očistě naše tělo zbavujeme toxinů (ze vzduchu, jídla, elektroniky atd.), které mu brání v tom, aby mohlo správně fungovat. Stejně tak naše tělo zatěžují i volné radikály, které vznikají při stresu, únavě, úzkostech, negativních emocích nebo hormonální nerovnováze. Přirozená očista pak v organismu probíhá neustále, a to díky našim střevům, ledvinám, játrům, plicím, kůži a lymfatickému systému. Sami ale víte, že někdy je dobré jim v jejich záslužné činnosti pomoct.

Co mají na starosti naše detoxikační orgány

  • Střeva - jsou základem správného fungování našeho imunitního systému. Uděláte jim radost očistnou kůrou nebo půstem.
  • Játra - hlavní centrála detoxikace těla. Čistí krev od toxinů a přeměňují je tak, aby byly rozpustné ve vodě a odvedeny dalšími detoxikačními orgány. Správnou činnost jater vám pomůže posílit například Ostropestřec mariánský.
  • Ledviny - filtrují krev od toxinů, které přeměnila játra. Starají se o krevní kyselost i zásaditost a vrací do ní potřebné živiny. Ledviny můžete posílit například bylinnými čaji, vodou s citronem, brusinkami a lesními plody, pohankou, sezamem, lnem.
  • Plíce – zbavují nás škodlivých látek z ovzduší.
  • Kůže – pomáhá nám z těla vylučovat odpadní látky potními a mazovými žlázami. V případě, že chcete vaší pokožce pomoci, sáhněte nejen po vhodné přírodní kosmetice a přírodní vlasové kosmetice, ale také po přírodních deodorantech bez antiperspiračních účinků. Ty tělu nebrání v přirozené očistě (nezadržují v něm škodlivé látky) a nemusíte se s nimi bát ani nepříjemné vůně potu.
  • Lymfatický systém – sbírají se v něm všechny odpadní látky, kterým zabraňuje návrat do krevního oběhu. Jedná se o hlavního pomocníka těla v boji s infekcemi. Pro podporu lymfatického systému a odplavení škodlivých látek je skvělá lymfatická masáž.

Bolest-hlavy-detox-manulo

Jak poznáte, že je ten správný čas na očistu

Důležité je naslouchat vlastnímu tělu a nepřehlížet nebo potlačovat znamení toho, že potřebuje naši péči. 

Příznaky organismu, který potřebuje detoxikaci 

  • Únava a nespavost – probouzíte se unavení, máte problém usnou, často se budíte.
  • Trávicí potíže – trpíte zácpy nebo průjmy, máte pocit těžkosti od žaludku, pálení žáhy, případně také problémy se žlučníkem.
  • Bolesti těla - neurčité bolesti ve svalech, bolesti zad a pohybového aparátu.
  • Bolesti hlavy
  • Potíže s pokožkou – trápí vás suchá pokožka, vyrážka nebo akné.
  • Povlak na jazyku – bílý nebo žlutý povlak, zapáchající dech.
  • Přibírání na problémových partiích – nadměrné ukládání tuků na stehnech, bocích, břiše.

detox_banner_912x320

Jak na detoxikaci přírodní cestou

S detoxikací vám účinně pomohou produkty zdravé výživy, které jsme pro vás sestavili do cenově výhodného DETOXIKAČNÍHO BALÍČKU. Důležité je pak především zaměřit se na změnu životosprávy a jídelníčku. Do něj byste měli zařadit: 

  • Vlákninu – ovesné vločky, granolu, ovoce a zeleninu (syrové nebo například v podobě smoothies).
  • Superpotraviny – nabídnou vám velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů.
  • Detoxikační čaje – bylinné směsi nebo zelený čaj Matcha, které vám také pomohou nastartovat správnou funkci ledvin.

Zaměřit byste se měli také na své stravovací návyky

  • Dodržování pitného režimu – při aktivní detoxikaci byste měli příjem tekutin zvýšit až o 1 litr.
  • Pravidelné stravování - více menších porcí v průběhu dne.
  • Omezení nevhodných potravin - mouky, mléčných výrobků, sladkého, soli, uzenin. Zcela jistě byste měli vynechat alkohol.

A co se týče dalších návyků – dopřejete si pohyb na čerstvém vzduchu, i kdyby mělo jít pouze o pravidelné procházky, které časem můžete změnit na běhání nebo jinou sportovní aktivitu. Dopřejte si odpočinek, relaxaci a eliminujte ze svého života stres a úzkost.

Pust-detox-manulo

Chcete zkusit půst?

U půstu pamatujte hlavně na to, že je nutné brát v potaz možnosti a potřeby vašeho těla. Nikdy se do ničeho nenuťte, netlačte a jděte takovou cestou, která vám bude příjemná. Hlavní přínos půstu spočívá v tom, že díky vynechání tuhé stravy ulehčíte celému trávícímu traktu i organismu, a ten může spustit samoozdravné procesy.

Jestli chcete s půstem začít poprvé, zkuste ho napoprvé na 1 den. Klíčové je důsledné dodržování pitného režimu. Tělu tak pomůžete vyplavit toxiny a vyhnete se tak malátnosti nebo bolestem hlavy. 

Ostřílení „půstaři“ si pak svou očistu dopřávají klidně každý týden (1 až 2 dny) nebo v měsíčních intervalech, a to při úplňku.

Manulo_banner blog do článku (1)

Přírodní kosmetika a očista těla

Detoxikace vašeho organismu se samozřejmě projeví i na pokožce. Nejdříve můžete pozorovat jisté zhoršení její kvality, ale nemusíte se bát - to vše souvisí právě s očistnými procesy. Svou pleť můžete v její činnosti podpořit správnou péčí, kterou jí poskytne přírodní kosmetika. Ta vám pomůže rozjet její přirozené funkce tak, aby byla projasněná, svěží a působila zdravým dojmem.

  • Čištění pleti – na to nesmíme zapomínat ráno i večer. Pomohou nám s ním čistící masky nebo pěny.
  • Masky a peelingy – mají na starosti odstranění odumřelých kožních buněk, prokrvení pleti, stažení pórů i regulaci kožního mazu.
  • Pleťová tonika – měla by být pravidelnou součástí našich pleťových rituálů. Pleti poskytnou důležité látky a správně ji připraví na další péči.
  • Pleťová séra – pokožce dodají koncertovanou péči pro její výživu, hydrataci i zhojení.

A jestli se chcete extra hýčkat – podívejte se i na pleťové roll-ony a gua-shy z přírodních minerálů. S jejich pomocí krásně pleť prokrvíte, rozproudíte lymfu i pomůžete lepšímu vstřebání léčivých látek z kosmetiky.

Hledáte tip pro zdravou snídani a smoothie, které vám s očistou pomohou? Podívejte se na tento článek.

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení