AKCE: Využijte nyní dopravu ZDARMA + DÁREK pro objednávky od 990 Kč!

Zdravá mikulášská nadílka? Poradíme, jak na ni!

Mikulasska-nadilka-manulo

Máme tu listopad, advent je pomalu za dveřmi a s ním i Mikulášská nadílka. Přemýšlíte nad tím, co do něj svým dětem připravit? Zkuste to letos bez klasických sladkostí a připravte balíček plný zdravého mlsání! Uvidíte, že ratolestem bude chutnat stejně, ne-li ještě víc.

Spousta „tradičních“ mikulášských nadílek obsahuje sladkosti plné sacharidů, tuků, barviv, konzervantů a dalších přidaných chemických látek. Děti si sice smlsnou, ale do svého těla také dostanou nemalé množství kalorií a nezdravých látek. To nezní moc dobře, co myslíte? Vydejte se proto raději cestou zdravé mikulášské nadílky, kterou jsme si pro vás připravili. 

Sušené oříšky a ovoce

Každý z nás jako malý od Mikuláše dostával pomeranče, mandarinky a neloupané buráky. Ovoce a oříšky by zkrátka měly být základem každé nadílky. Abyste to dětem trochu ulehčili, vyberte oříšky loupané, klidně i nějakou směs. U ovoce pak sáhněte třeba po tom lyofilizovaném, které děti doslova milují. Je krásně, křupavé a chutná téměř jako to čerstvé. Spoustu ovocné chuti také najdete v různých tyčinkách, stejně jako v ovocných plátcích.

 A pořádná dávka oříšků na vás čeká i ve „zdravých nutellách“ – oříškových máslech. Ta můžete mlsat jen tak na lžičce nebo z nich i upéct něco sladkého. 

balicek_1_produkt_banner

Jedlé kaštany

Většinou je známe jen z vánočních trhů, ale proč si je nepřipravit i doma. V jedlých kaštanech najdete celou řadu vitamínů i minerálů důležitých pro správnou činnost mozku, ledvin a srdce. Jak je připravit? Nařízněte každý kaštan na vypoulené straně do kříže a dejte je na pánev nebo do trouby na 200 °C. Pečte je přibližně 10 minut, dokud neztmavnou a jejich slupka nezačne praskat. 

Vysoce kvalitní čokoláda

Je jasné, že Mikuláš vždycky přinese i nějakou tu čokoládu. Kupte tedy tu, která má alespoň 70 % obsah kakaa. Skvěle chutná jak čokoláda čistá, tak ta s příměsí oříšků nebo ovoce.

Manulo-čokolada

Kosmetika pro děti

Velkou radost dětem udělá i kosmetika přímo pro ně stvořená. Velmi oblíbené jsou například šumivky do koupele a malým slečnám určitě udělá radost například pomáda na rty.

Co dát do zdravé mikulášské nadílky 

  • 3 jablíčka
  • 1 hruška
  • 2 mandarinky
  • balíček křízal
  • oříšková směs
  • domácí perníčky
  • kvalitní hořká čokoláda (například v adventním kalendáři)

A jestli doma máte i nějaká zlobidla, nebojte se přibalit klidně pár briket nebo brambor. ;-)

balicek_2_produkt_banner

Recepty pro zdravou mikulášskou nadílku

Domácí čokoláda z kakaových bobů

Domácí čokoládu snadno vyrobíte pomocí tvoříte na led nebo malých silikonových formiček. Na její výrobu budete potřebovat: 

Drcené kakaové boby vysypejte na pánev a lehce je opražte. Poté je přesypejte do mixéru, přidejte cukr a dále mixujte. Kakaové boby se postupně zahřejí a směs tak získá tekutou čokoládovou konzistenci. Čokoládu nalijte do formiček a nechejte zatuhnout. Případně do ní můžete dát i špejli a vytvořit si tak čokoládové míchátko například do horkého mléka.

Manulo_banner blog do článku (1)

Adventní perníčky

Chutné perníčky můžete dětem přidat do nadílky nebo je udělat menší a rovnou z nich vyrobit sladký adventní kalendář.

Na perníčky budete potřebovat:

  • 150 g moučkového cukru
  • 400 g hladké mouky
  • 100 g másla
  • 2 vejce
  • 2 lžíce medu
  • 2 lžičky perníkového koření
  • 1 lžičku sody

Vejce pečlivě utřete s cukrem a změklým máslem. Do směsi pak postupně přidejte med a perníkové koření. Jako poslední přimíchejte mouku s jedlou sodou a vypracujte hladké těsto, které necháte chvíli odpočinou v lednici. Vykrojené perníčky pečte v troubě vyhřáté na 180 °C po dobu asi 10 minut.

Perníčky samozřejmě můžete po upečení nazdobit nebo do nich před pečením ještě vmáčknout mandličku nebo oříšek. 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení